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9月12日nhk「あさイチ」放送の イスに座ったまま手軽にできる 「椅子ヨガ(チェアヨガ)」のやり方をご紹介します。 ・基本の姿勢と呼吸法 ・体のゆがみを取る脇腹伸ばし ・肩こり予防解消に効くタオルを使った肩甲骨のストレッチ ・ウエスト引き締めねじりのポーズ ・全身の血行を良 昨日は、縄文巡礼にお越し頂き、本当にありがとうございました!! 11月25日(木曜)放送のnhkあさイチに、『みんなのシェア旅 青森 宮崎』で、青森の縄文が大好きな主婦として出演します〜!( ´ω` ) 昨日のイベント「縄文語り」より。 前日に倒した クルミの木を 運んでいるところ。
